Un test VMA sera effectué le week-end du 17 ou 18 Octobre. La date précise vous sera communiquée prochainement par le club. Il se déroulera vers 10h au stade A. Lavie sous la direction de François. Le test utilisé sera un test de terrain appelé test VAMEVAL.
Le test VAMEVAL permet d’évaluer la VMA ( Vitesse Maximale Aérobie) à partir d’une course à vitesse progressivement accélérée par paliers d’une minute. Le rythme est imposé par une bande sonore.
Connaître avec un minimum de précision votre VMA vous permettra de mieux travailler à l’entrainement.
Pour en savoir plus sur le test VMA
Après avoir effectué ce test VMA, pour calculer vos allures d’entrainement et estimer vos chronos en compétition, vous pourrez consulter ce tableau d’allures VMA édité par « Globe runner’s »
A bientôt sur la piste ….
Bonjour,
Ce test est-il ouvert à tous ?
Non licencié dans aucun clubs ou seulement à ceux licenciés à l’ASM ?
Cordialement
Bonjour Sandona,
Pour le moment, nous proposons ce test VMA seulement aux licenciés de l’ASM Pau Course à Pied.
Si par cas nous l’ouvrons au public, nous ne manquerons pas de revenir vers vous.
Vous pouvez également venir courir avec nous lors d’un ou deux entrainements pour voir si cela peut vous convaincre de venir courir en club 😉
Bonne journée.