Parce qu’il n’y a pas de jour férié à l’ASM Pau ! 
#11novembre
Échauffement + 3×3’ allure semi récup’ 2’ + 8 x côte de 100m + 2×3’ allure semi récup’ 2´ + 15´ de retour au calme.
BRAVO À TOUS 
Course à pied, trail, marche nordique
Parce qu’il n’y a pas de jour férié à l’ASM Pau ! #11novembre
Échauffement + 3×3’ allure semi récup’ 2’ + 8 x côte de 100m + 2×3’ allure semi récup’ 2´ + 15´ de retour au calme.
BRAVO À TOUS