Le dénivelé positif 5


   Alors que certains membres de l’ASM s’apprêtent à prendre de la hauteur, comme Julien sur l’UTMB le 28 août, Eric et Claude avec le  Grand Raid des Pyrénées 2015 qui se déroulera du 21 au 23 août, d’autres la célèbre  « Montée de l’Aubisque » le 23 août, voici quelques liens intéressants renvoyant vers des articles  abordant le travail du dénivelé en course ou trail  et apportant de précieux conseils notamment à  nos coureuses et coureurs qui ont en ligne de mire « le Tour du Béarn » des 3 et 4 Octobre 2015 !

Conseils trail: comment travailler le dénivelé?

Progresser grâce à l’entraînement en côte

Entrainement en côte 100% efficacit

 

201311051459-full (3)                              JULIEN  dossard 1035                                                                       http://utmb.livetrail.net/parcours.php?course=utmb 

 

 

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CLAUDE dossard  3009 

 ERIC  dossard  2190        http://chrono.geofp.com/grp2015/v3/

Tour de l'ossau 2014

                               

                                 

 

 

 

   BONNE COURSE AUX COURAGEUX…

                                           ET              BON ENTRAÎNEMENT à TOUTES  et  TOUS ! !

 


 


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5 commentaires sur “Le dénivelé positif

  • claude

    Bravo et merci pour ton article Christine , super idée !!!!

    Dommage que tu ne l'ai pas mis plus tôt , je ne peu plus profité de tous les conseils car entrainement fini pour moi !

    Cela profitera à d'autre qui veulent , peut étre , se lancer sur ce genre d'épreuve .

    • Eric

      Alors Claude tu es prêt ? on va en avaler du dénivelé ! Avec ton expérience tu n'a pas besoin d'article. A très bientôt pour une nouvelle belle aventure.