Voici un article parfaitement d'actualité publié sur kalenji !
4 astuces pour courir sous la pluie (et aimer ça !)
Nombreux sont les coureurs qui scrutent le ciel avant de valider le principe d’une séance d’entraînement. Comme si quelques gouttes pouvaient contrarier la qualité de leur effort ! Cohabiter avec la pluie ? C’est pourtant possible…
1. Adaptez votre équipement aux circonstances
Pas nécessaire de sortir le poncho s’il ne pleut que modérément ! La tenue que vous porterez doit être choisie en fonction de la durée de votre séance d’entraînement prévue et de l’intensité des précipitations.
S’il pleut de manière continue, veillez à :
- Porter une casquette afin de ne pas être aveuglé par les gouttes qui ruisselleraient de votre front.
- Vous équiper d’un coupe-vent imperméable mais respirant.Protéger les zones de frottements de manière plus méticuleuse qu’à l’ordinaire.
- L’eau alourdit les vêtements et ceux-ci deviennent en conséquence source d’irritations.
- Emporter le minimum d’objets. Bannissez le lecteur mp3 et vérifiez avant de partir que votre argent, carte de crédit et tout autre effet personnel sont correctement protégés à l’intérieur d’une poche étanche.
2. Vous êtes mouillé, et alors ?